Mulut yang berbau tidak sedap, tentu akan membuat Anda
merasa minder, terutama pada saat sedang berbicara dengan orang lain.
Bahkan orang lain akan menghindari Anda karena tidak tahan dengan
mulut yang berbau tidak sedap.
Sebenarnya, sangat mudah untuk menghilangkan bau
mulut, sekaligus menjaga agar gigi dan gusi anda tetap sehat pada
saat yang bersamaan. Berikut cara menghilangkan bau mulut agar terasa segar dan bersih.
1. Sering-seringlah
menyikat gigi Anda dan bersihkan gigi dengan benang
Plak yang menumpuk dan lengket pada gigi Anda, akan mengumpulkan bakteri
penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga
menambah masalah. Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan bersihkan dengan benang
(dental floss) setidaknya satu kali sehari. Jika Anda khawatir dengan bau mulut
Anda, lakukanlah kedua perawatan di atas sesering mungkin. Namun, jangan
melakukannya terlalu berlebihan. Jika berlebihan, justru akan membuat gigi
cepat rusak dan rentan terhadap pembusukan.
2. Cuci mulut Anda
dengan obat kumur
Selain berfungsi untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut, obat
kumur juga bisa memberikan perlindungan ekstra dengan cara membasmi bakteri
dalam mulut. Rasa mint yang segar bisa membuat Anda merasa nyaman. Tapi
pastikan dulu, bahwa obat kumur yang Anda pilih bisa membunuh kuman penyebab
bau mulut. Bukan hanya menyamarkan baunya saja. Cuci mulut Anda setiap hari
dengan obat kumur yang baik dan hilangkan bau mulut tepat pada sumbernya. Anda juga bisa menghilangkan bau mulut secara alami dengan cara berkumur
menggunakan air putih biasa setelah Anda selesai makan. Cara ini bisa
menyingkirkan partikel makanan yang masih menempel atau tersangkut di gigi
anda.
3. Bersihkan lidah Anda.
Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah Anda bisa menjadi tuan rumah
bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat,
bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat gigi Anda. Jika sikat gigi Anda terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda dengan
nyaman, cobalah pengikis. Alat tersebut dirancang khusus untuk membersihkan
area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan
sel-sel mati.
4. Hindari mengkonsumsi
makanan yang akan membuat mulut Anda bau.
Bawang dan bawang putih adalah
penyebab bau mulut terbesar. Bahkan menyikat gigi setelah Anda memakannya tidak
akan membantu menghilangkan bau mulut tak sedap yang diakibatkannya. Zat
penyebab bau mulut pada bawang akan masuk ke dalam aliran darah Anda dan menuju
ke paru-paru Anda, di mana akan Anda menghirupnya.
Apakah cara yang terbaik untuk menghilangkan bau mulut setelah makan
jengkol, bawang putih, dsb?
Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.
Jangan memakannya, atau paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.
5. Buang kebiasaan
merokok
Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga bisa merusak gusi
Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
6. Hindari mengkonsumsi
permen setelah makan malam, sebagai gantinya kunyahlah permen karet.
Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Gula akan menyebabkan keasaman pada
mulut. Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan menyebabkan bau mulut.
Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau mulut. Gum (permen karet) merangsang keluarnya air liur dalam mulut, yang merupakan
mekanisme pertahanan alami mulut untuk melawan asam plak, yang menyebabkan
kerusakan pada gigi dan penyebab bau mulut.
7. Jaga kesehatan gusi
Anda.
Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Bakteri
berkumpul di dasar gigi, yang menciptakan bau tidak sedap. Jika Anda menderita
penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk berobat
pada seorang periodontis, yang ahli di bidang perawatan gusi..
8. Basahi mulut Anda
dengan air.
Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak
menghasilkan cukup air liur. Cara alami menghilangkan bau mulut yang paling
mudah, yaitu minumlah banyak air di siang hari, jika mulut Anda kering.
Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.
Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.
9. Temui dan mintalah
bantuan pada dokter Anda.
Jika bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, meskipun Anda telah berupaya
keras untuk menghilangkan bau pada mulut, buatlah janji untuk bertemu dengan
dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi
medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.
Semoga tips ini bermanfaat bagi antum-antum yang membacanya
0 Response to "Tips Jitu Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami"
Post a Comment